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FORMATION INITIALE POUR UTILISATEURS PREPARATION MENTALE ALPHA PM

Programme de Préparation Mentale pour Sportifs, Artistes, Cadres, Etudiants, toutes personnes voulant se créer un chemin vers la performance et le bien-être. Enjeux différents mais le cerveau fonctionne idem.

ALPHA PM FORMATION INITIALE UTILISATEURS

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file-play 18 leçons

walk 35 étapes

  • PRESENTATION DE LA METHODE
    walk 0/1 étape
  • DEFINITIONS PREPARATION MENTALE - CRITERES ET CARACTERISTIQUES
    walk 0/2 étapes
  • APPRENTISSAGE ET COURBE DU CHANGEMENT
    walk 0/2 étapes
  • MEMOIRE ET CONCENTRATION
    walk 0/2 étapes
  • DEFINITIONS STRESS ET THEORIES
    walk 0/2 étapes
  • ESTIME DE SOI ET CONFIANCE EN SOI
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  • FATIGUE SOMMEIL SIESTE
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  • HYGIENE DE VIE - LES DIX BONNES PRATIQUES
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  • EVALUATIONS ET AUTO-EVALUATIONS
    walk 0/2 étapes
  • RESPIRATIONS ET COHERENCE CARDIAQUE - ORGANES ESSENTIELS ET PRATIQUES
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  • MEDITATIONS
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  • TRAVAIL DES SENS ET METEO INTERNE
    walk 0/2 étapes
  • DIALOGUE INTERNE ET ROUTINES
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  • FIXATIONS D'OBJECTIFS - CARACTERISTIQUES ET MODELES -
    walk 0/2 étapes
  • IMAGERIES MENTALES - MODELE PETTLEP
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  • RELAXATIONS
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  • OUTILS ANTI-STRESS
    walk 0/2 étapes
  • EVALUATION FINALE - DOCUMENTATION - REMERCIEMENTS
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